Quiabo é uma potência nutricional utilizada ao longo da história, tanto para fins medicinais quanto condimentares. Ainda hoje, muitos estão desfrutando do quiabo e ambos os benefícios para a saúde e deleite comestível do vegetal.
O quiabo é conhecido por sua alta concentração de vitamina C, vitamina K, e conteúdo de ácido fólico. Além disso, quiabo é conhecido para conquistar fibra superior, o que ajuda a digestão, estabiliza o açúcar no sangue, e auxilia no controle da taxa do açúcar absorvido.
Como mencionado, quiabo é rico em várias vitaminas, minerais e nutrientes que são responsáveis pelos benefícios à saúde que a planta tem para oferecer. Aqui estão alguns dos benefícios do quiabo para a saúde.
1. Alta fibra: O teor de fibra dietética do quiabo é conhecido por ser alto e, portanto, muitos especialistas em saúde recomendam para os benefícios digestivos. As fibras ajudam no processo de digestão do organismo, facilitando o funcionamento dos intestinos.
2. Prevenção da diabetes: Quiabo é conhecido por auxiliar na prevenção do diabetes. É rico em fibra que ajuda na prevenção desta doença.
3. Bom folato: Os folatos presentes no quiabo reduzem os defeitos do tubo neural em um bebê recém-nascido. Portanto, é altamente recomendado para mulheres durante o período de preconcepção ou gravidez.
4. A vitamina K: Vitamina K é um fator importante no processo de coagulação do sangue. Ele também desempenha um papel importante no fortalecimento dos ossos do nosso corpo.
5. Controle da asma: Asma também pode ser tratada através da inclusão de quiabo em suas refeições. Pessoas com diagnóstico de asma são recomendadas a consumir quiabo.
6. Prevenção da constipação: Ao facilitar a absorção adequada de água, o quiabo assegura uma eliminação livre pelo corpo e, portanto, previne a constipação.
7. Previne o câncer do cólon: Acredita-se que todas as doenças começam no cólon. Adicionando quiabo para as suas refeições garante a prevenção de câncer de cólon e outras doenças relacionadas, em grande medida.
8. Controles da obesidade: Com o uso regular de quiabo, em qualquer forma ou cozido, você pode evitar a obesidade, em grande medida. A obesidade não é necessariamente devido ao consumo de alimentos gordurosos e calóricos, mas também devido à falta de nutrientes.
9. Controles de nível do colesterol: Este vegetal assegura a menor absorção do colesterol, a prevenção de doenças cardíacas e doenças que ocorrem devido ao colesterol no sangue.
O colesterol é um fator dominante no corpo que desencadeia obesidade e doenças cardíacas.
3 Benefícios do quiabo para a pele
1. Fibra dietética para a pele saudável: O quiabo é uma rica fonte de fibra dietética. E também mantém os problemas de digestão à distância, boa digestão reflete através de uma pele com aparência saudável.
2. A vitamina C para uma pele mais jovem: A vitamina C encontrada no quiabo ajuda a manter uma pele mais jovem. Ela ajuda na reparação dos tecidos do corpo. Este, por sua vez, ajuda a manter a pele mais jovem e também faz com que pareça mais vibrante.
3. Impede pigmentação da pele: Os nutrientes encontrados no quiabo realmente ajudam a prevenir a pigmentação da pele. É útil para rejuvenescer sua pele e reparação de danos.
BENEFÍCIOS PARA O CABELO
1. Condicionador para cabelos: A mesma mucilagem pode ser usada como um condicionador do cabelo. Lave o cabelo e esprema o excesso de água, massageie a mucilagem através de seu cabelo e enxague abundantemente com água.
2. Hidratante para o couro cabeludo: O quiabo é um excelente hidratante para o seu couro cabeludo seco e prurido. Ele deixa o cabelo macio e não é prejudicial como os outros cosméticos disponíveis no mercado. É ótimo para pessoas com cabelos indisciplinado, cacheados e cabelos sem vida.
3. Luta contra caspa: Quiabo melhora a condição geral do couro cabeludo e combate a caspa. Ele hidrata o couro cabeludo e mantém a caspa longe do couro cabeludo.
4. Cabelo brilhante: Quiabo, quando usado como uma lavagem de cabelo, dá grande brilho ao seu cabelo. Você pode dar o seu condicionador regular uma falta de vez em quando e cuidar do seu cabelo a maneira natural.
Outros benefícios do Quiabo
- Melhora a imunidade
- Auxilia a visão
- Contribui com a perda de peso
- Prevenção da constipação
- Evita anemia
Quiabo realmente ajuda com a diabetes?
Os carboidratos e fibras que o quiabo possui ajudam a diminuir a absorção de açúcar do sangue, reduzindo a taxa à qual o açúcar é absorvido a partir do trato gastrointestinal, desse modo reduzindo a carga da glicemia de glicose no sangue que, em excesso, prejudica a capacidade do organismo para processar adequadamente os açúcares.
Então, se você é diabético, vá em frente e adicione quiabo à sua dieta, mas antes fale com o seu médico e monitore cuidadosamente o açúcar no sangue em caso de necessidade de ajustar seus medicamentos. Mas, por favo,r não espere que ele seja uma cura milagrosa.
VOCÊ ENCONTRA EM TODAS AS REGIÕES DO BRASIL,INCLUSIVE EM BERTÓPOLIS,ENTÃO APROVEITE E VIVA MELHOR!!!!!
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